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90%が実感!柔軟体操 ストレッチ・動画
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⇒即効!柔軟upのためのストレッチはこちらから




イテテテッ!!


体や股関節が固くて、開脚や床に手をつけるなんて無理!



実は、どんなに体固くても個人差はあっても、3分あれば体は柔らかくすることはできます。


この「八田式ストレッチメソッド」は、あの北京・アテネオリンピックのシンクロナイドスイミング選手も実践したストレッチ法。



実に体験者の90%が効果を実感!!



ストレッチにはやってはいけない事と、逆にやらなければいけない事があります。

やってはいけない事とは、顔を真っ赤にして一瞬で力を思いっきり入れて関節を伸ばす

1、形だけのストレッチ
2、無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチ

このような柔軟体操は、逆に筋肉や関節を痛めてしまいます。



次にやらなければいけない事


これは「ほぐすこと」です。



この「八田式ストレッチメソッド」では、DVDの動画を見ながら正しい柔軟体操を行うことで、柔軟性に必要な筋肉や関節をほぐしながら体を柔らかくしていきます。


普段固まっている筋肉や関節を手でもんだり、押したりしてほぐすこと!これが気持ちよく、楽しく、柔軟性を身に付ける秘訣。



実に、これまでの受講者約300名の内90%が体を柔らかくする事に成功!!


立位前屈にいたっては20~30分で効果を実感出来ます(※個人差があります)


⇒詳しくはこちらから



このサイトは、八田永子さんの「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」の柔軟体操やストレッチ、DVDによる動画の 内容 効果 体験 評判レビューなどの情報を公開しています。




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